Medidas De Prevención Ante la Incontinencia Urinaria

No lo leas, escúchalo.

Como bien sabemos, la incontinencia urinaria es una enfermedad molesta que puede ser evitada si se toma una serie de medidas de prevención. Al tratarse de un tema que muchos evitan, y que además, podemos retrasar, te traemos una serie de recomendaciones que seguro te ayudarán a no sufrir de ella:

  • Dejar de lado los platos picantes. La ingesta de productos picantes con bastante frecuencia puede ser un gran aliciente para la aparición de los primeros síntomas.
  • Bebidas que contengan cafeína y alcohol deben ser consumidos pocas veces a la semana. Así mismo, es recomendable reducir las bebidas carbonatadas y los cítricos.
  • Siguiendo con las bebidas, es preferible no tomarlas justo antes de realizar algún tipo de entrenamiento o ejercicio físico.
  • Para no sufrir de estreñimiento, consumir productos que contengan fibra. La avena es un gran aliado para este tipo de casos.
  • Regular la dieta actual y adaptarla a una equilibrada. Con ello, se pretende evitar la obesidad y el sobrepeso, que son grandes factores a tener en cuenta, afectando directamente a la incontinencia.
  • Evitar beber líquidos antes de dormir, por lo menos dos horas antes de irse a la cama.
  • No hacer esfuerzo al orinar, ya que no solo ayudará al funcionamiento de la vejiga, sino a las posibles infecciones de orina que podría ocasionar.

Conoce a Nuestros Profesionales

En Urólogos Peña Hidalgo contamos con la experiencia suficiente para poder atender a tus dudas sobre la incontinencia urinaria. Tenemos en cuenta tus hábitos alimenticios, historial médico y tu vida cotidiana para hacer un diagnóstico ajustado a tu medida, de ese modo, podremos darte las indicaciones necesarias para tu tratamiento contra ella.

Si quieres pedir cita con nosotros, o simplemente tienes alguna cuestión que creas que debe ser valorada antes de venir a consulta, no dudes en contárnosla por teléfono en el 91 435 16 00. Te esperamos.

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